Was tun, wenn Arbeit krank macht?

Du bist unglücklich im Beruf? Finde jetzt heraus, was du tun kannst!

Du kennst ihn vermutlich. Den Sonntagsblues, der Moment, an dem die schöne Wochenendstimmung kippt und du Bauchschmerzen vor der Arbeit hast. Du fühlst dich niedergeschlagen von der Arbeit. Und möglicherweise ist dir auch aufgefallen, dass du im Urlaub oder in deiner Freizeit häufig krank bist. Das sind Hinweise darauf, dass dein Job dich krank macht. Du bist schlichtweg unglücklich im Beruf! 

Bei arbeitsbedingter Krankheit sprechen wir nicht nur von körperlichen Beschwerden, sondern auch von all den unsichtbaren Zeichen. Der psychischen Belastung, Motivationstiefs, Entscheidungsschwierigkeiten, Antriebslosigkeit, Vergesslichkeit ... Das Gefühl, dass der Kopf nicht mehr richtig funktioniert. Unglücklich im Beruf zu sein, kann ein Grund für Krankheit sein. Wenn dir oder deinem Umfeld also schon länger eine Veränderung deiner Persönlichkeit aufgefallen ist, dann ist es jetzt vielleicht an der Zeit etwas zu ändern.

Auf diese Anzeichen solltest du achten, wenn deine Arbeit dich krank macht

Du bist dir nicht sicher, ob du im Beruf glücklich bist? Oder vielmehr, du fühlst dich unglücklich und hilflos? Hier sind einige Anzeichen, auf die du achten solltest.

Erstens: Wenn du immer erschöpfter wirst. Es ist wichtig, dass du dir regelmäßig Pausen gönnst und darauf achtest, dass du den Tag nicht zu stressig gestaltest. Wenn du ständig müde bist und kaum Energie hast, kann das ein Zeichen dafür sein, dass die Arbeit dich überfordert. Und es ist keine Schande sich das einzugestehen.

Zweitens: Wenn deine Motivation schwindet. Wenn du keine Freude mehr an deiner Arbeit findest und die Lust an neuen Zielen verloren hast, kann das ein Zeichen dafür sein, dass dich deine Arbeit nicht befriedigt.

Drittens: Wenn du unzufrieden mit dir bist. Wenn du beginnst, dich als Versager:in zu sehen und an deinem Selbstwertgefühl zweifelst, ist es sicher an der Zeit, dass du etwas änderst.

Es ist wichtig zu erkennen, wann es Zeit ist zu gehen. Natürlich ist ein Jobwechsel nicht immer leicht – aber wenn du feststellst, dass die Arbeit dich krank macht, wünsche ich dir den Mut, etwas zu ändern!

Wie kannst du glücklich im Beruf werden?